Hallo meine Lieben und willkommen zu diesem sinnlichen, langsamen Abend Flow. Wir werden uns in dieser Klasse sehr langsam bewegen und uns nicht so sehr darum kümmern, unseren Atem mit der Bewegung zu verbinden, sondern vielmehr darum, uns mit unserem Körper zu verbinden. Ich möchte, dass ihr versucht, viel physischen Kontakt mit euren Händen zu eurem Körper zu halten. Versuche, wann immer du kannst, die Augen zu schließen, um die Bewegung wirklich zu spüren. Ich liebe es, meine Yoga-Flows zum Ausdruck unserer weiblichen Energie zu nutzen und die Göttin in jedem von uns zu erwecken.

Hello my sweet friends and welcome to this sensual evening slow flow. We will be moving very slow in this class, not worrying so much about connecting our breath to movement but more about connecting to our body. I want you to try and keep lots of physical contact with your hands to your body at any time. Whenever you can, try to close your eyes to really feel into the movement. I love using my yoga flows as a celebration of our feminine energy and to awaken the goddess within each of us.

The menstrual cycle is a cycle your life is based around whether you realize it or not, whether you pay attention to it or not. It is important to understand that, whatever thoughts and feelings you start your cycle with will be what sees you through that cycle ⍜ ⠀ 𝐓𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨𝐮𝐬𝐥𝐲 𝐠𝐫𝐨𝐰.

Der Menstruationszyklus ist ein Zyklus, auf dem unser Leben basiert, ob wir es realisieren oder nicht, ob wir darauf achten oder nicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Gedanken und Gefühle, mit denen wir unseren Zyklus beginnen, auch durch ihn hindurch geführt werden ⍜ Die Samen, die du zu Beginn des Zyklus pflanzt, wachsen kontinuierlich.

Erhitze deine Yoga-Praxis mit diesem 30-minütigen Vinyasa-Flow, der sich darauf konzentriert, deine Mitte zu stärken und die Hüften und den Vorderkörper zu öffnen. Ich werde dich durch diese anfängerfreundliche Sequenz führen, die darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren. Die Klasse erhöht das Energieniveau in deinem Körper und lässt dich in das schöne energetische Wesen zurücktreten, welches du bist. Für diesen Flow sind keine Requisiten erforderlich.

Heat up your yoga practice with this 30-minute Energizing Vinyasa flow, which focuses on engaging the core and opening up the hips and front body. I will guide you through this beginner friendly sequenced flow targeted at improving stamina, strength, and flexibility, while synchronizing breath with movement 𓆃 It will increase the energy levels throughout your body and ignite your transformation into a beautiful energetic being. This flow is designed to fit beginners as well as advanced students 💛 No props are necessary.

Möchtest du deine Sinnlichkeit steigern, deine Weiblichkeit feiern und in deine sexuelle Energie treten? Dann ist diese Yoga-Sequenz genau das Richtige für dich! Bestimmte Yoga-Posen stimulieren die Beckenregion, erhöhen die Durchblutung und gleichen die Chakren aus – alles wichtige Zutaten für die Aktivierung deiner sexuellen Energie! Dieser sexy Abendflow ist ein fließender Flow, um Anmut, Intuition, Sinnlichkeit und tiefe Verbindung zu unserem eigenen Körper zu entwickeln. Es ist eine Mittelstufen- Klasse, die rhythmische langsame Bewegungen und länger gehaltene Asanas kombiniert.

Looking to increase your sensuality, celebrate your femininity, and tap into your sexual energy? Then this yoga sequence is for you! Certain yoga poses stimulate the pelvic region, increase blood circulation and balance out the chakras – all key ingredients to activating your sexual energy! This sexy evening flow is a fluid flow to develop grace, intuition, sensuality and deep connection to our own bodies. It is an intermediate practice that will combine rythmic slow movements and longer holds. This sequence is playful and dance-like as we gently move and sway.

Diese Yin Yoga-Klasse für den Oberkörper zielt ganz darauf ab, Verspannungen und Steifheit in Nacken, Schultern, Armen und im oberen Rücken zu lösen. Diese restaurative Yoga-Praxis mit Yin-Yoga-Posen löst Schmerzen und Steifheit des Oberkörpers für den physischen Körper sowie emotionalen und mentalen Stress, den du möglicherweise tief in dir trägst. Für diese Klasse benötigst du zwei Blöcke und eine gefaltete Decke. Wir werden uns sanft und langsam durch jede Yoga-Haltung bewegen und ausgewählte Asanas zwei Minuten lang halten, um eine wirklich tiefe myofasziale Freisetzung zu fördern.

This Yin Yoga class for upper body is going to be fully targeted on releasing tension and stiffness in your neck, shoulders, arms, and upper back. This restorative yoga practice using yin yoga poses to release upper body soreness & stiffness for the physical body, and emotional and mental stress that you may be holding deep within. For this class you will be needing two blocks and a folded blanket. We will move gently and slowly through each yoga posture and hold selected asanas for two minutes to encourage a really deep myofascial release.