Stretching and Contortion | PILATES to Increase Your Daily Energy and Power | VICKY ROSS

Anand

Hello EVERYONE ! I'm Vicky Ross and I'm so glad to have you here . I am a PILATES instructor, model and my passion is Sport and Yoga, stretching and flexibility . This is a place where I post my workouts and healthy life style videos. My goal is to help inspire everyone at all fitness and levels to get up, get moving and reach their goals !

शुरुआती योगा अभ्यास दिन 2

Anand

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 2 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * साइड स्ट्रेच * बितिलासन और मार्जरी आसन * बद्धकोणासन * खड़े होकर कुछ आसान से स्ट्रेच * पैरों को एक एक कर उठाने की क्रिया * साइड ट्विस्ट * शवासन ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/ ========================= इस वीडियो से कइ तरह के सवालों का जवाब मिल जाएगा जैसे Yoga kaise seekhe Yoga kaise shur

Daily Routine Flexibility Full Body Stretch | PILATES, Yoga Workout | VICKY ROSS

Anand

Hello EVERYONE ! I'm Vicky Ross and I'm so glad to have you here . I am a PILATES instructor, model and my passion is Sport and Yoga, stretching and flexibility . This is a place where I post my workouts and healthy life style videos. My goal is to help inspire everyone at all fitness and levels to get up, get moving and reach their goals ! Each exercise is 30 seconds: 1. Double leg stretch /teaser 2. Forward lunge +arms open to the side (change the legs) 3. Twist kick (both sides) 4. Hip hinge 5. Side plank, twist, switch 6. Saw 7. Back bend 8. Pelvic floor lift and twist 9.

शुरुआती योगा अभ्यास दिन 1

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यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन १ है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * बिलकुल बेसिक आसन जो सब कोई आराम से कर सके । आरोग्य सीरीज़ * भारमनासन। कैसे भार को हाथ और पैर मे एक बराबरी से रखते है * बितिलासन और मार्जरी आसन * साइड स्ट्रेच * शवासन ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/

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“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।