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स्वामी योगा

ओशो योग एवं ध्यान प्रशिक्षण उत्सव पद्धति के अनुसार

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बैठ कर करने वाले आसन

उष्ट्रासन
कुर्मासन
गोमुखासन
सुखासन
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हरिकासन
वृषभासन
भुजपीड़ासन
तोलांगुलासन
वातायनासन
राजकपोतासन
वीरासन
सिंहासन
स्वस्तिकासन
सुप्त-वज्रासन
मंडूकासन
मत्स्येन्द्रासन
अर्धमत्स्येन्द्रासन
सिद्धासन
बालासन
बुद्धासन
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सुप्त कुर्मासन
स्कंदासन
पश्चिमोत्तानासन
हंसासन
मत्स्यासन
योगमुद्रासन
हनुमानासन
शशांकासन
उत्थित-पद्मासन(लोलासन)
पद्मासन

खड़े होकर किये जाने वाले आसन

उर्ध्वोत्तानासन
मार्जरासन
पर्श्वोत्तनासन
उत्कटासन
उत्तानासन
चक्रासन
त्रिकोणासन
ताड़ासन
गरुड़ासन
अधोमुख श्वानासन
पादंगुष्ठासन
वृश्चिकासन
शीर्ष पादासन
संकटासन
पादहस्तासन
हस्तपदासन
शीर्षासन
नटराजासन
वृक्षासन
वसिष्ठासन
कटिचक्रासन
वीरभद्रासन

पीठ के बल लेट कर करने वाले आसन

उत्तान पादासन
सुप्त भद्रासन
सुप्त वीरासन
हलासन
नौकासन
एकपाद उत्तानासन
सुप्त कोणासन
सुप्त बद्धकोणासन
योगनिद्रासन
सुप्त पादांगुष्ठासन
सर्वांगासन
सेतुबंधासन
विपरीत करनी आसन
पवन-मुक्त आसन
शवासन

पेट के बल लेट कर करने वाले आसन

मयूरासन
मकरासन
भुजंग आसन
शलभासन

स्वामी योगा केंद्र

स्वामी आनन्द पारितोष
किप्स एन्क्लेव
शास्त्री नगर
बरेली :243122
संपर्क : +91-9259436235

Email: [email protected]

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