Yoga enthusiasts of Mauritius for the practice
- 8th International Day of Yoga 2022
The President of the Republic of Mauritius, H.E. Prithvirajsing Roopun joined Yoga enthusiasts of Mauritius for the practice.
The President of the Republic of Mauritius, H.E. Prithvirajsing Roopun joined Yoga enthusiasts of Mauritius for the practice.
- Read more about Yoga enthusiasts of Mauritius for the practice
- Log in to post comments
Hon'ble Ministers and Parliamentarians
- 8th International Day of Yoga 2022
nternational Day of Yoga celebrations in Colombo were held today morning in the gracious presence of H.E PM Ranil Wickremesinghe , Hon'ble Ministers and Parliamentarians.
International Day of Yoga celebrations in Colombo were held today morning in the gracious presence of H.E PM
Ranil Wickremesinghe
, Hon'ble Ministers and Parliamentarians. Introducing the crowd to basic Asanas, breathing exercises and meditation, the rejuvenating session
- Read more about Hon'ble Ministers and Parliamentarians
- Log in to post comments
Purana Qila, New Delhi
- 8th International Day of Yoga 2022
External Affairs Minister Dr. S. Jaishankar participated in the International Day of Yoga with members of the diplomatic community, International and Indian students amongst others at Purana Qila, New Delhi
External Affairs Minister Dr. S. Jaishankar participated in the International Day of Yoga with members of the diplomatic community, International and Indian students amongst others at Purana Qila, New Delhi
- Read more about Purana Qila, New Delhi
- Log in to post comments
Rock Memorial in Kanyakumari
- 8th International Day of Yoga 2022
Minister of State for External Affairs Smt. Meenakashi Lekhi participated in the International Day of Yoga at Vivekananda Rock Memorial in Kanyakumari
Minister of State for External Affairs Smt. Meenakashi Lekhi participated in the International Day of Yoga at Vivekananda Rock Memorial in Kanyakumari
- Read more about Rock Memorial in Kanyakumari
- Log in to post comments
Temple, Thiruvananthapuram, Kerala
- 8th International Day of Yoga 2022
inister of State for External Affairs Shri V. Muraleedharan participated in the International Day of Yoga at Sree Padmanabhaswamy Temple, Thiruvananthapuram, Kerala
Minister of State for External Affairs Shri V. Muraleedharan participated in the International Day of Yoga at Sree Padmanabhaswamy Temple, Thiruvananthapuram, Kerala
- Read more about Temple, Thiruvananthapuram, Kerala
- Log in to post comments
Cambodia yoga
- 8th International Day of Yoga 2022
Minister of State for External Affairs Dr. Rajkumar Ranjan Singh participated in the International Day of Yoga at Angkor Wat in Cambodia
Minister of State for External Affairs Dr. Rajkumar Ranjan Singh participated in the International Day of Yoga at Angkor Wat in Cambodia
- Read more about Cambodia yoga
- Log in to post comments
पैरों की मांसपेशियों को बनाने के लिए करें कार्डियो एक्सरसाइज
कार्डियो एक्सरसाइज करके आप अपने शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियां बना सकते हैं। कार्डियो व्यायाम में बहुत सारी एक्सरसाइज शामिल होती है जैसे कि जंपिंग जैक्स, लंजेस, लैटरल (lateral), बर्पीज, बॉक्स कूद, ओबलिक ट्विस्ट्स (Oblique twists) आदि को करें। इन सभी व्यायाम को एक एक मिनट के लिए करे। इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
अपर बॉडी को बनाने के लिए करें कर्ल्स एक्सरसाइज
घर पर अपर बॉडी को बनाने के लिए आप कर्ल्स एक्सरसाइज को कर सकते हैं, यह बहुत फायदेमंद होती है। इस व्यायाम में आपको डंबल के सामान घर की किसी भी वस्तु को उठाना होता हैं। इसके लिए आप दूध की बोतल, कोई वजनदार बुक या घरेलू डम्ब-बेल्स का इस्तेमाल करें।
- Read more about अपर बॉडी को बनाने के लिए करें कर्ल्स एक्सरसाइज
- Log in to post comments
बाँहों के व्यायाम में करें डिप्स
बिना जिम जाएं ऊपरी शरीर को बनाने में डिप्स एक्सरसाइज आपकी मदद कर सकती हैं, यह बहुत ही प्रभावी होती है। डिप्स एक्सरसाइज करने के लिए आपको एक मजबूत ब्रेंच या मेज की जरूरत होगी, जिसकी ऊंचाई लगभग एक से दो फीट हो। अब इस ब्रेंच को पीछ की ओर रख कर फर्श पर बैठ जाएँ। अपने दोनों हाथों को पीछे ले जाकर इन ब्रेंच पर रखें। अब हाथों पर वजन को डालते हुए फर्श से हिप्स को ऊपर उठाएं और फिर नीचे लायें। इस क्रिया को 15-20 बार करें।
- Read more about बाँहों के व्यायाम में करें डिप्स
- Log in to post comments
सीना बनाने के लिए करें पुश अप एक्सरसाइज
पुश अप एक्सरसाइज करना बहुत आसान है और यह शरीर के ऊपरी भाग को बनाने मदद करता हैं। पुश अप करने के लिए आप फर्श पर पेट के बल लेट जाएं और अपने दोनों हाथों की हथेलियों को फर्श पर अपनी छाती के पास में रखें।अब दोनों हाथों और पैर की उंगलियों पर वजन डालते हुए शरीर को ऊपर करें और फिर से हाथ की कोहनी को मोड़ें और शरीर को नीचे करें। यह क्रिया आप बार-बार दोहराहएं और इसके आप 3 सेट पूरा करें।
- Read more about सीना बनाने के लिए करें पुश अप एक्सरसाइज
- Log in to post comments
“योग विज्ञान है” – ओशो
योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है।
जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।
नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।