Gentle Yoga For Your Period ❤️ 25-Minute Class

Anand

This practice is about that time of the month when we're looking to slow down, honor our bodies and give ourselves a little self-love. This sequence is gentle enough to be practice right before, during or even after your period. Put on some comfy clothes, grab your yoga mat, a pillow or two and let's get started! :) Let me know in the comments below, how this flow leaves you feeling. Lots of love, Jess - MOBILE APP 📲🧘🏽‍♀️ Access exclusive classes on the Jess Yoga App! Available worldwide on iOS & Android.

YOGA FOR ANXIETY & STRESS - 20 Minute Flow

Anand

Use this grounding flow to help re-center and connect with your body and breath when feeling anxious or overwhelmed. This sequence includes standing and seated poses to help you feel strong and grounded and also to soothe the nervous system. Bookmark this class and practice whenever you're seeking more balance in your life. - MOBILE APP 📲🧘🏽‍♀️ Access exclusive classes on the Jess Yoga App! Available worldwide on iOS & Android.

Slow Flow Bedtime Yoga

Anand

This 13-minute gentle class includes restorative postures to help you unwind and relax the body and mind. All levels welcome, let me know below how this flow leaves you feeling. See you on the mat! - MOBILE APP 📲🧘🏽‍♀️ Access exclusive classes on the Jess Yoga App! Available worldwide on iOS & Android.

Restorative Yoga Sequence With Blocks

Anand

This class is about 30-minutes and all you need are some blocks and your yoga mat! I hope you enjoy. Be sure to like for more videos like this and subscribe so you don't miss out! See you on the mat. :) Jess How To Choose The Right Yoga Props: http://bit.ly/2ZQaBBV Yoga blocks I'm using: https://amzn.to/2J9vUbK - MOBILE APP 📲🧘🏽‍♀️ Access exclusive classes on the Jess Yoga App! Available worldwide on iOS & Android.

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“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।