भुजंगासन योग

1. वर्तमान में कमरदर्द की समस्‍या सबसे आम हो गई है।
2. मकरासन का नियमित अभ्‍यास करने से दूर होता है दर्द।
3. इसमें शरीर की स्थिति मगरमच्‍छ के जैसी हो जाती है।
4. इसे करने से शरीर के विषाक्‍त पदार्थ दूर निकलते हैं।

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में हम सभी को ज्यादातर काम झुककर करना पडता है। नतीजन पीठ दर्द, कमर दर्द, सर्वाइकल और अन्य सामान्य समस्याएं आम हो गई हैं। सामान्य दर्द को दूर करने के लिए दवा से बेहतर उपाय है योग। मगर एक संस्कृत शब्द‍ है जिसका अर्थ होता है मगरमच्छ। इस आसन में शरीर पानी

1. वर्तमान में कमरदर्द की समस्‍या सबसे आम हो गई है।
2. मकरासन का नियमित अभ्‍यास करने से दूर होता है दर्द।
3. इसमें शरीर की स्थिति मगरमच्‍छ के जैसी हो जाती है।
4. इसे करने से शरीर के विषाक्‍त पदार्थ दूर निकलते हैं।

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में हम सभी को ज्यादातर काम झुककर करना पडता है। नतीजन पीठ दर्द, कमर दर्द, सर्वाइकल और अन्य सामान्य समस्याएं आम हो गई हैं। सामान्य दर्द को दूर करने के लिए दवा से बेहतर उपाय है योग। मगर एक संस्कृत शब्द‍ है जिसका अर्थ होता है मगरमच्छ। इस आसन में शरीर पानी