सर्दियों में योग करना क्यों है जरूरी? एक्सपर्ट से जानें फायदे

ठंडी के मौसम में हमारे शरीर को गर्म रखना बहुत जरूरी होता है। एक्सपर्ट के अनुसार सर्दियों में योग करने के फायदे हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करते है। सर्दियों का मौसम आते ही हम आलसी हो जाते है, जिसकी वजह से हम बीमार भी होने लगते है।

यदि आप ठंड के मौसम में भी स्वस्थ रहना चाहते है और एक फिट शरीर चाहते है, तो इसके लिए आपको नियमित योग करने की आवश्कता है। यह आपके वजन को कम करने के साथ-साथ सर्दियों में होने वाली सर्दी, जुकाम और खांसी को दूर रखने में आपकी मदद करता है।

“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।