8 min Instant Energy Boost

Anand

Today’s video is perfect for when you need that extra boost of energy! Thanks to #Celsius for sponsoring this video! Shop Celsius: http://www.celsius.com/Blogilates This can be used as a warmup to complete the rest of your workout or as a standalone workout! Finish this routine and you will be ready to conquer the day. Your Moves: 1. Wake Up Squats 2. Victory Lunges 3. Crossover Front Kicks 4. Butt Kickers 5. Chair Step Outs 6. Twist Jumps 7. Plank Walk Opener 8.

Exposing my body transformation (shocking before & after)

Anand

So, why did I make this video? I know it's easy to compare yourself to others' before & after pictures. These photos set expectations about how YOUR body could possibly look and even have the power to influence your diet & exercise routines. I wanted to show you how easy it is to be tricked by them. With carefully chosen angles and clothing placement, you can literally take a convincing before & after photos within minutes of each other. So PLEASE PLEASE PLEASE be careful with who you trust, especially online!

12 Minute Upper Body Workout with Weights (toned shoulders, triceps & biceps)

Anand

Get my weights here: https://www.target.com/b/blogilates/-/N-q643ler8trk I've had to keep this a secret for sooo long, I can't believe I FINALLY get to share it with you!! Are you ready?!? Today, the Blogilates collection is relaunching in Targets across the US!! I'm obsessed with some of the new items, especially the gold weight rack and the one GALLON water bottle! To celebrate, I wanted to do a workout you've been asking for... weighted arms!

EASY push up hack - anyone can do this! #shorts

Anand

Get my booty band here: https://www.popflexactive.com/collections/booty-bands This is one of my favorite hacks for easing into push ups or to just increase my reps! The resistance band seriously helps lift your chest back up, it's so cool! Try it and let me know how it goes! Song is from TikTok: She Share Story (for Vlog) - 山口夕依

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“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।